主婦の鑑レシピ、家事関連メモ 

このページの記事目次 (tag: あさイチNHK料理レシピ2014年3月12日 の検索結果 10 件)

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おからケーキ あさイチ3月12日NHK料理レシピ

2015/03/12 (木)  最近の記事

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NHKあさイチ3月12日放送
おからケーキレシピ
解決!ゴハン:井澤由美子さん(料理研究家)


おからケーキレシピ NHKあさイチ


「おからを使った料理を教えて!」というリクエストにこたえます。
あさイチ3月12日レシピ一覧

おからケーキ 作り方


【 材料 】作りやすい分量
・おから・・・100グラム
・卵・・・1コ
・サラダ油・・・大さじ2~3
・きび糖・・・大さじ1
・ベーキングパウダー・・・小さじ2分の1
・粉砂糖・・・適量


【 作り方 】
1.ボウルにおから、卵、サラダ油、きび糖、ベーキングパウダーを入れて、泡立て器で混ぜる。
2.お好みの形に成形して、天板に敷いたオーブン用のシートにのせ、180度のオーブンで30分間焼く。粉砂糖をふる。
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タグで検索 : あさイチNHK料理レシピ2014年3月12日 おからレシピ 

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おからのたまごサラダ あさイチ3月12日NHK料理レシピ

2015/03/12 (木)  最近の記事

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NHKあさイチ3月12日放送
おからのたまごサラダレシピ
解決!ゴハン:井澤由美子さん(料理研究家)


おからのたまごサラダレシピ NHKあさイチ


「おからを使った料理を教えて!」というリクエストにこたえます。
あさイチ3月12日レシピ一覧

おからのたまごサラダ 作り方


【 材料 】4人分
・おから・・・100グラム
・卵・・・1コ
・酢・・・大さじ1
・サラダ油・・・大さじ2~3
・きび糖・・・大さじ1
・粗塩・・・小さじ2分の1~1
・こしょう・・・少々
・ゆで卵(粗く刻む)・・・2コ分

・くるみ(粗く刻む)・・・適量


【 作り方 】
1.おから、卵、酢、サラダ油、きび糖、塩、こしょうをミキサーにかけてペースト状にする。
2.刻んだゆで卵を加え、さっくり混ぜる。
器に盛りつけて、くるみを散らす。

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おからのハヤシライス風 あさイチ3月12日NHK料理レシピ

2015/03/12 (木)  最近の記事

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NHKあさイチ3月12日放送
おからのハヤシライス風レシピ
解決!ゴハン:井澤由美子さん(料理研究家)


おからのハヤシライス風レシピ NHKあさイチ


「おからを使った料理を教えて!」というリクエストにこたえます。
あさイチ3月12日レシピ一覧

おからのハヤシライス風 作り方


【 材料 】2~3人分
・おから・・・80グラム
・合いびき肉・・・100グラム
・たまねぎ・・・1コ
・にんにく・・・2分の1かけ
・バター・・・20グラム

・水・・・300~400ミリリットル
・みそ・・・大さじ3
・中濃ソース・・・大さじ2
・トマトケチャップ・・・大さじ1

<水溶きかたくり粉>
・かたくり粉・・・大さじ1
・水・・・大さじ2
---------------
・しょうゆ・・・小さじ1

・温かいごはん・・・400グラム

・にんじんの漬け物・きゅうりの漬け物・・・各お好みで


【 作り方 】
1.にんにく、たまねぎをみじん切りにする。
2.フライパンにバターを溶かし、(1)を入れてしんなりするまで炒めたら、ひき肉を加えて色が変わるまで炒め、おからを入れて炒め合わせる。
3.水、みそ、ソース、ケチャップを加えて、ふたをして中火で8~10分間煮る。
4.煮汁が少なくなったら水溶きかたくり粉を加えてとろみをつけ、仕上げにしょうゆを加える。器に盛ったごはんにかけ、お好みで漬け物を添える。

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夜 たんぱく質たっぷりみそ汁 あさイチ3月12日NHK料理レシピ スゴ技Q みそ汁の極意

2014/03/12 (水)  あさイチ NHK 料理レシピ

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NHKあさイチ3月12日放送
夜 たんぱく質たっぷりみそ汁レシピ
スゴ技Q:みそ汁の極意


夜 たんぱく質たっぷりみそ汁レシピ NHKあさイチ


あさイチ3月12日みそ汁レシピ一覧

夜 たんぱく質たっぷりみそ汁 作り方


【 材料 】1人分
・だし・・・100~150ミリリットル
・鶏もも肉・・・30グラム
・にんじん・・・15グラム
・小松菜・・・40グラム
・豆みそ・・・8グラム

【 作り方 】
1. 鶏肉は一口大に切る。にんじんはいちょう形に切る。
小松菜は下ゆでして、2センチ長さに切る。
2. 鍋にだしを入れて火にかけ、沸騰したら鶏肉を加え、火が通ったら、にんじんを加える。
3. みそを溶き入れて、小松菜を加え、ひと煮立ちしたら火をとめる。

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朝 炭水化物たっぷりみそ汁 あさイチ3月12日NHK料理レシピ スゴ技Q みそ汁の極意

2014/03/12 (水)  あさイチ NHK 料理レシピ

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NHKあさイチ3月12日放送
朝 炭水化物たっぷりみそ汁レシピ
スゴ技Q:みそ汁の極意


朝 炭水化物たっぷりみそ汁レシピ NHKあさイチ


あさイチ3月12日みそ汁レシピ一覧

朝 炭水化物たっぷりみそ汁 作り方


【 材料 】1人分
・だし・・・100~150ミリリットル
・じゃがいも・・・50グラム
・たまねぎ・・・30グラム
・麦みそ・・・10グラム

【 作り方 】
1. じゃがいもは一口大に切る。たまねぎは5ミリ幅に切る。
2. 鍋にだしを入れて火にかけ、沸騰したらじゃがいもとたまねぎを加え、やわらかくなるまで煮る。
3. みそを溶き入れて、ひと煮立ちしたら火をとめる。

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