主婦の鑑レシピ、家事関連メモ 

このページの記事目次 (tag: あさイチNHK料理レシピ2014年4月24日 の検索結果 9 件)

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さけフレークヨーグルト あさイチ4月24日NHK料理レシピ ごはんのとも

2014/04/24 (木)  最近の記事

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NHKあさイチ4月24日放送
さけフレークヨーグルトレシピ
特集「あなたもトリコ ごはんのともライフ」


さけフレークヨーグルトレシピ NHKあさイチごはんのとも


日本人の味覚にも合う、和の食材を使った「ヨーグルトごはんのとも」のアレンジ。
気温の高い南インドでは、ヨーグルトをかけたごはんが日常的に食べられています。インドの方によれば、ヨーグルトによって体の熱を抑えたり、お腹の調子を整えたりするためだとのことです。
あさイチ4月24日ごはんのともレシピ一覧

さけフレークヨーグルト 作り方


【 材料 】
・さけフレーク・・・50グラム
・ヨーグルト・・・100グラム
・レモン・・・8分の1切れ
・万能ねぎ(小口切り)・・・適宜

【 作り方 】
1.さけフレークにレモンを絞り入れ、ヨーグルトを加えて混ぜる。
2.器に盛り付ける。
3.ごはんにかけて、万能ねぎをちらして完成。
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みそ野菜ヨーグルト あさイチ4月24日NHK料理レシピ ごはんのとも

2014/04/24 (木)  最近の記事

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NHKあさイチ4月24日放送
みそ野菜ヨーグルトレシピ
特集「あなたもトリコ ごはんのともライフ」


みそ野菜ヨーグルトレシピ NHKあさイチごはんのとも


日本人の味覚にも合う、和の食材を使った「ヨーグルトごはんのとも」のアレンジ。
気温の高い南インドでは、ヨーグルトをかけたごはんが日常的に食べられています。インドの方によれば、ヨーグルトによって体の熱を抑えたり、お腹の調子を整えたりするためだとのことです。
あさイチ4月24日ごはんのともレシピ一覧

みそ野菜ヨーグルト 作り方


【 材料 】
・みそ・・・大さじ1
・ヨーグルト・・・200グラム
・なす・・・3分の2本
・きゅうり・・・3分の2本
・トマト・・・2分の1個
・塩、こしょう・・・適宜

【 作り方 】
1.みそとヨーグルトをボウルでまぜ溶かす。
2.細かく切った野菜を加えて混ぜ、塩コショウで味を調えて完成。

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切り干し大根ヨーグルト あさイチ4月24日NHK料理レシピ ごはんのとも

2014/04/24 (木)  最近の記事

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NHKあさイチ4月24日放送
切り干し大根ヨーグルトレシピ
特集「あなたもトリコ ごはんのともライフ」


切り干し大根ヨーグルトレシピ NHKあさイチごはんのとも


日本人の味覚にも合う、和の食材を使った「ヨーグルトごはんのとも」のアレンジ。
気温の高い南インドでは、ヨーグルトをかけたごはんが日常的に食べられています。インドの方によれば、ヨーグルトによって体の熱を抑えたり、お腹の調子を整えたりするためだとのことです。
あさイチ4月24日ごはんのともレシピ一覧

切り干し大根ヨーグルト 作り方


【 材料 】
・切り干し大根・・・20グラム 
・塩昆布・・・大さじ1(10グラム)
・ヨーグルト・・・200グラム
・塩、こしょう・・・少々
・いりごま・・・少々

【 作り方 】
1.切り干し大根と塩昆布はハサミで切って、保存容器に入れ、ヨーグルトを注ぎ入れてまぜ、塩、こしょうで味を調える。
2.冷蔵庫で一晩ねかせてヨーグルトの水分を切干大根に吸水させる。
3.混ぜて器に盛り付け、いりごまをかけて完成。

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ねぎみそ あさイチ4月24日NHK料理レシピ 女子ふりかけ部

2014/04/24 (木)  最近の記事

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NHKあさイチ4月24日放送
ねぎみそレシピ
特集「あなたもトリコ ごはんのともライフ」


ねぎみそレシピ NHKあさイチごはんのとも


富山市の主婦が結成する「女子ふりかけ部」では、おいしさと栄養を兼ね備えたごはんのとも作りに取り組んでいます。ビタミンやミネラルたっぷりの米ぬかを使ったふりかけ、そして、香味野菜や香辛料を使うことで塩分を控えめにした「レンコンそぼろ」、白砂糖のかわりに、ミネラルを含んだ甘みを使った「じゃこみそ」など、簡単でヘルシーなごはんのともを紹介しました。
あさイチ4月24日ごはんのともレシピ一覧

ねぎみそ 作り方


【 材料 】小鉢1皿分
・みそ・・・大さじ3
・ねぎの小口切り・・・みそと同量
・ごま油・・・大さじ1
・メープルシロップ・・・大さじ2分の1

【 作り方 】
1.フライパンにごま油(適量)をしき、ねぎをサッと炒める。
2.小さなボウルで、(1)とそのほかの材料を混ぜ合わせて完成。

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じゃこみそ あさイチ4月24日NHK料理レシピ 女子ふりかけ部

2014/04/24 (木)  最近の記事

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NHKあさイチ4月24日放送
じゃこみそレシピ
特集「あなたもトリコ ごはんのともライフ」


じゃこみそレシピ NHKあさイチごはんのとも


富山市の主婦が結成する「女子ふりかけ部」では、おいしさと栄養を兼ね備えたごはんのとも作りに取り組んでいます。ビタミンやミネラルたっぷりの米ぬかを使ったふりかけ、そして、香味野菜や香辛料を使うことで塩分を控えめにした「レンコンそぼろ」、白砂糖のかわりに、ミネラルを含んだ甘みを使った「じゃこみそ」など、簡単でヘルシーなごはんのともを紹介しました。
あさイチ4月24日ごはんのともレシピ一覧

じゃこみそ 作り方


【 材料 】小鉢1皿分
・みそ・・・大さじ3
・上乾ちりめんじゃこ・・・みそと同量
・ごま油・・・大さじ1
・メープルシロップ・・・大さじ2分の1

【 作り方 】
1.フライパンにごま油(適量)をしき、ちりめんじゃこをサッと炒める。
2.小さなボウルで、(1)とそのほかの材料を混ぜ合わせて完成。

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