主婦の鑑レシピ、家事関連メモ 

このページの記事目次 (tag: いっぷく!2014年8月18日レシピ の検索結果 3 件)


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辨野さん特製!究極の美腸ドリンク いっぷく!料理レシピ8月18日 腸活 坂口珠未

2014/08/18 (月)  最近の記事

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いっぷく!8月18日放送 まんぷくキッチン
辨野さん特製!究極の美腸ドリンクレシピ
薬膳料理家:坂口珠未さん

辨野さん特製!究極の美腸ドリンクレシピ いっぷく!


いっぷく!8月18日腸活レシピ一覧

辨野さん特製!究極の美腸ドリンク 作り方


【 材料 】(2人分)
豆乳(成分無調整)・・・100ml
バナナ・・・1本
ヨーグルト(プレーン)・・・300g
抹茶・・・適量
ハチミツ・・・適量

【 作り方 】
1.バナナを一口大に切る。
2.全ての材料をミキサーで撹拌させる。


美腸マッサージ やり方


(1) 仰向けになり、足を肩幅に開いてひざを立てる。
(2)へその上に手を置き、時計回りに小さな円を描く。(5回)
(3)お腹全体に、押しながら大きな円を描く。(5回)
(4)肋骨の下に手を添え、ももの付け根までなでおろす。みぞおちから下へ、左の肋骨下からももの付け根まで川の字を書くようになで下ろす。(3セット)
(5)右ももの付け根に手を添え、肋骨の方へ引き上げる。右・真ん中・左の順で引き上げる。(3セット)
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モロヘイヤとバナナとキウイのスムージー いっぷく!料理レシピ8月18日 腸活 坂口珠未

2014/08/18 (月)  最近の記事

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いっぷく!8月18日放送 まんぷくキッチン
モロヘイヤとバナナとキウイのスムージーレシピ
薬膳料理家:坂口珠未さん

モロヘイヤとバナナとキウイのスムージーレシピ いっぷく!


いっぷく!8月18日腸活レシピ一覧

モロヘイヤとバナナとキウイのスムージー 作り方


【 材料 】(2人分)
モロヘイヤ・・・20枚
バナナ・・・1本
キウイ・・・1個
水・・・200cc

【 作り方 】
1.バナナ、キウイは一口大に切る。
2.モロヘイヤは茎の部分を切って葉の部分を使う。
3.1.、2.と水をミキサーに入れて撹拌する。


モロヘイヤとバナナとキウイのスムージー 健康効果


~血液浄化、腸をキレイにする効果大~
モロヘイヤは、疲労回復効果、夏バテ防止効果の高い、中東のネバネバ野菜。実は、血液浄化の効果も高いのです。消化を促進するキウイや腸を元気にするバナナとあわせて、肌のくすみ、クマが気になるひとにオススメ。

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白桃とトマトのスムージー いっぷく!料理レシピ8月18日 腸活 坂口珠未

2014/08/18 (月)  最近の記事

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いっぷく!8月18日放送 まんぷくキッチン
白桃とトマトのスムージーレシピ
薬膳料理家:坂口珠未さん

白桃とトマトのスムージーレシピ いっぷく!


いっぷく!8月18日腸活レシピ一覧

白桃とトマトのスムージー 作り方


【 材料 】(1人分)
桃・・・小1個
トマト・・・1/4個
えん麦ふすま(粉)・・・大2と 1/2
ハチミツ・・・大1
レモン汁・・・大1
水・・・50cc

【 作り方 】
1.桃、トマトは一口大に切る。
2.1.と水をミキサーに入れて撹拌する。
3.えん麦ふすま、レモン汁、ハチミツを加えて、撹拌する。

白桃とトマトのスムージー 健康効果


~クーラーでの冷えや血行不良に~
桃はカラダを温める食材です。血の巡りを改善し、汚れた血を取り去る働きのある二つの食材(桃・トマト)を組み合わせました。冷え対策のスムージーです。

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