主婦の鑑レシピ、家事関連メモ 

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厚揚げと小松菜の塩にんにく炒め 男子ごはん1月18日レシピ

2015/01/18 (日)  最近の記事

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男子ごはん1月18日放送
厚揚げと小松菜の塩にんにく炒めレシピ
#348 心平流 サンラータン麺(国分太一 栗原心平)


厚揚げと小松菜の塩にんにく炒めレシピ 男子ごはん


シリーズ第6弾が出ました!
男子ごはん1月18日レシピ一覧

厚揚げと小松菜の塩にんにく炒め 作り方


【 材料 】(2人分)
厚揚げ…1個
小松菜…1束
にんにく(みじん切り)…1片
塩…少々
黒こしょう…適量
ごま油…大さじ1
(a) 鶏がらスープの素…小さじ1/3
 しょうゆ…小さじ1
 塩…小さじ1/3
 酒…大さじ1
 片栗粉…小さじ1/2

【 作り方 】
1.厚揚げは1㎝角の拍子木切りにし、塩、黒こしょうで下味をつける。
小松菜は3㎝長さに切る。
2.フライパンを熱してごま油をひき、厚揚を入れて強火でカリッと焼く。
にんにくを加えて炒め、香りが出てきたら小松菜の茎、葉と茎の境目、
葉の順に時間をあけて加えて炒め合わせる。
3.よく混ぜた(a)を加えて炒め合わせる。
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心平流サンラータン麺 男子ごはん1月18日レシピ

2015/01/18 (日)  最近の記事

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男子ごはん1月18日放送
心平流サンラータン麺レシピ
#348 心平流 サンラータン麺(国分太一 栗原心平)


心平流サンラータン麺レシピ 男子ごはん


シリーズ第6弾が出ました!
男子ごはん1月18日レシピ一覧

心平流サンラータン麺 作り方


【 材料 】(2人分)
豚スペアリブ…400g
絹豆腐…1/3丁(約100g)
しいたけ…2個
長ねぎ…1/2本
にんにく(みじん切り)…1片
しょうが(みじん切り)…1片
水…1100cc
酒…50cc
酢…大さじ5
(a) しょうゆ…大さじ1.5
 オイスターソース…大さじ1.5
 豆板醤、塩…各小さじ1
(b) 片栗粉…大さじ1
 水…大さじ1
中華麺…2玉
ラー油…適量
青ねぎ(小口切り)…適量
片栗粉…適量
白いりごま…適量
塩、黒こしょう、シナモン…各少々
サラダ油…大さじ3


【 作り方 】
1.鍋にスペアリブ、水、酒を入れて蓋をして茹でる。
沸いてきたら蓋を少しずらしてさらに1時間茹でたら、
豚スペアリブを取り出す。

2.長ねぎ、しいたけはみじん切りにする。
①にしいたけ、にんにく、しょうが加える。
(a)を加えて3分煮る。長ねぎを加える。よく混ぜた(b)を加えて混ぜながら
中火で加熱してとろみをつける。
豆腐をちぎりながら加えてひと煮する。

酢を加えて混ぜる。
3.取り出したスペアリブに塩、黒こしょう、シナモンをまぶして下味をつける。
フライパンを熱してサラダ油を引き、スペアリブに片栗粉をまぶしてから
並べ入れて強火で揚げ焼きする。

4.中華麺が袋の表示通りに茹で、ザルにあげてしっかり水気をきる。

5.器に④を盛って②をかけ、③をのせて青ねぎ、白いりごまを振り、
ラー油をたっぷりかける。

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