主婦の鑑レシピ、家事関連メモ 

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卵チャーハン 男子ごはん11月30日レシピ

2014/11/30 (日)  最近の記事

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男子ごはん11月30日放送
卵チャーハンレシピ
#342 牛肉とオイスター煮込みあんかけチャーハン (国分太一 栗原心平)


卵チャーハンレシピ 男子ごはん


シリーズ第6弾が出ました!
男子ごはん11月30日レシピ一覧

卵チャーハン 作り方


【 材料 】(2人分)
卵…2個
長ねぎ…1/2本
にんにく、しょうが…各1片
温かいご飯…450g
サラダ油…大さじ3
塩…適量
黒こしょう…適量

【 作り方 】
1.卵は溶いて塩(小さじ1/3)を加えて混ぜる。
長ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。

2.フライパンを熱してサラダ油(大さじ2)を引き、
にんにく、しょうがを強火で炒める。
香りが出てきたら溶き卵を加えてすぐにサラダ油(大さじ1)を回し入れ、
卵の上にご飯を加える。
木べらでご飯と卵をなじませながらほぐすようによく炒める。

3.ごはんがパラッとしてきたら塩(小さじ1/2)、
黒こしょうを振って炒める。
長ねぎを加えてザッと混ぜる。

4.器に卵チャーハンを盛って牛肉のオイスターソース煮込みをかける。
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ネギムンチ 男子ごはん11月30日レシピ

2014/11/30 (日)  最近の記事

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男子ごはん11月30日放送
ネギムンチレシピ
#342 牛肉とオイスター煮込みあんかけチャーハン (国分太一 栗原心平)


ネギムンチレシピ 男子ごはん


シリーズ第6弾が出ました!
男子ごはん11月30日レシピ一覧

ネギムンチ 作り方


【 材料 】(2人分)
長ねぎ…1本
ラー油…小さじ1
塩…小さじ1/5
すし酢…小さじ1/2

【 作り方 】
1.長ねぎは斜め薄切りにする。(辛みが強かったら水にさらす)
ボウルに入れ、ラー油、すし酢、塩を加えて和える。

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牛肉のオイスターソース煮込み 男子ごはん11月30日レシピ

2014/11/30 (日)  最近の記事

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男子ごはん11月30日放送
牛肉のオイスターソース煮込みレシピ
#342 牛肉とオイスター煮込みあんかけチャーハン (国分太一 栗原心平)


牛肉のオイスターソース煮込みレシピ 男子ごはん


シリーズ第6弾が出ました!
男子ごはん11月30日レシピ一覧

牛肉のオイスターソース煮込み 作り方


【 材料 】(2人分)
牛もも肉(かたまり)…500g
豆腐(絹)…1丁
チンゲン菜…1束
にんにく…2片
しょうが…1片
八角…2個
(a) オイスターソース…大さじ1/2
 砂糖…大さじ1
 豆板醤、八丁みそ…各小さじ1
 しょうゆ…大さじ1/2
(b) 片栗粉…大さじ1
 水…大さじ1
塩…適量
黒こしょう…適量
ごま油…大さじ1
水…700cc


【 作り方 】
1.牛肉は1㎝厚さに切って塩、こしょうで下味をつける。にんにく、しょうがは潰す。
鍋を熱してごま油を引き、にんにく、しょうが、牛肉を加えて強火で炒める。
牛肉に少し焼き目が付いたら水、八角を加えて沸いてきたらアクを取り、
蓋をして弱火で1.5時間煮る。

2.豆腐は水切りをして縦半分に切ってから横に6等分に切る。
チンゲン菜は葉と茎に分けて切り、
塩(少々)を加えた熱湯でサッと茹でる。

3.①に(a)を加えて混ぜてひと煮する。
よく混ぜた(b)を加えてザッと混ぜる。
豆腐を加えて蓋をして2~3分煮る。
チンゲン菜を加えてひと煮する。

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