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サーモンのなめろうレシピ PON4月7日浜内千波いますぐマネシピ

2014/04/07 (月)  最近の記事

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PON4月7日放送
サーモンのなめろうレシピ
いますぐマネシピちなみにヘルシー(浜内千波先生)
浜内千波のシンプルクッキング革命

サーモンのなめろうレシピ PON浜内千波


サーモンのなめろう 作り方


【 材料 】2人分
★サーモン・100g
★味噌・小さじ2弱
★水菜・適宜
★アボカド・1/4個
★生姜・1/2かけ
★煎りゴマ・大1

(タレ)
★しょうゆ・大1/2
★酢・大1/2
★ワサビ・適宜

【 作り方 】
1)サーモン50グラムを1センチ角にし、残りの50gはたたく
2)たたいたサーモンに味噌を加えて混ぜる
3)アボカドを1センチ角に、水菜をざく切りにし、生姜、煎りゴマとともにサーモンに加えて混ぜる
4)別のボウルにタレの材料、酢、しょうゆ、ワサビを入れて混ぜる
5)なめろうにタレをかけて完成!

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