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ヒルナンデス2014年5月12日  レシピの女王4  

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サクサク?ふわふわ?トロトロ?なチキン ヒルナンデス5月12日レシピの女王4

2014/05/12 (月)  最近の記事

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サクサク?ふわふわ?トロトロ?なチキンレシピ ヒルナンデス


柚子の風味がポイント!から揚げとつみれの特製プレート!!

サクサク?ふわふわ?トロトロ?なチキン 作り方


【 材料 】(3人分)
鶏むね肉(250g)
鶏むねひき肉(350g)
白ねぎ(1本)
キャベツ(1/4本)
しめじ(1パック)
しょうが(1かけ)
にんにく(2かけ)
柚子の皮(適量)
油(適量)
薄口しょう油(大さじ4)
濃口しょう油(少量)
みりん(大さじ3)
酒(大さじ3)
顆粒和風だし(8g)
卵(1個)
塩(少量)
こしょう(少量)
片栗粉(大さじ4)
三つ葉(適量)


【 作り方 】
1.食材を切ります。柚子の皮をみじん切りにし、しょうがをすりおろします。にんにく・白ねぎの青い部分はみじん切りにし、白い部分を斜めにスライスします。キャベツを輪切りにし、しめじの石づきを取ります。三つ葉を2~3cmに切ります。鶏むね肉の皮をはがし、お肉は厚さ1cmほどで一口サイズに切ります。

2.鍋に水800mlと顆粒和風だしを入れて、火にかけます。

3.ボウルに切った鶏むね肉としょうが・にんにく・柚子の皮・塩こしょう・濃口しょう油・酒を入れて揉み込みます。

4.つみれのタネを作ります。ボウルに鶏むねひき肉と卵、白ねぎの青い部分のみじん切り、しょうが、柚子の皮、しょう油、塩こしょうを入れてスプーンで混ぜます。ねばりが出たら、沸騰した鍋にスプーンですくって入れていきます。

5.全部入れたらしめじを入れ、酒、みりん、しょう油で味つけをします。火が通ったら水溶き片栗粉でとろみを付け、火を消し蓋をしておきます。

6.フライパンを火にかけ、少量の油をひきます。鶏の皮を焼き、ある程度焼けたところでキャベツと白ねぎを一緒に焼きます。

7.(3)の鶏むね肉に片栗粉をまぶし、具材を一度取り出した(6)のフライパンに油を1cmほど入れ、揚げ焼きにします。

8.お皿に焼いたキャベツ・白ネギ・から揚げ・つくねを盛りつけ、しめじととろみを付けただしを全体にかけます。細切りにした鶏皮を散らして、三つ葉を盛りつけたら出来上がりです。

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