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いっぷく!2014年5月21日レシピ  

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肉巻きおにぎり いっぷく!料理レシピ5月21日 運動会のお弁当

2014/05/21 (水)  最近の記事

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いっぷく!5月21日放送 運動会のお弁当
肉巻きおにぎりレシピ


肉巻きおにぎりレシピ いっぷく!


いっぷく!5月21日運動会のお弁当レシピ一覧

肉巻きおにぎり 作り方


【 材料 】(1個)
牛肉(モモ薄切り)・・・60g
オクラ・・・1本
ご飯・・・適量
塩・・・少々
焼肉のたれ・・・適量

【 作り方 】
1.板ずりしたオクラのへたを取り除き、塩を混ぜたご飯で俵型に握る。
2.1に薄切りの牛肉をまきつけ、フライパンで表面をじっくり焼く(中火)。
3.肉に火が通ったら、フライパンに焼肉のたれを入れて、なじませる。

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