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カラフルそうめんレシピ PON8月25日浜内千波いますぐマネシピ

2014/08/25 (月)  最近の記事

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PON8月25日放送
カラフルそうめんレシピ
いますぐマネシピちなみにヘルシー(浜内千波先生)
浜内千波のシンプルクッキング革命

カラフルそうめんレシピ PON浜内千波


カラフルそうめん 作り方


【 材料 】4人分
★そうめん・8束
(めんつゆ)
『オレンジ』
★ニンジン・2/3本(100g)
★めんつゆ(2倍濃縮)・大8
★水・大8
『黄』
★とうもろこし(生)・100g  
★めんつゆ(2倍濃縮)・大8
★水・大8
『緑』
★モロヘイヤ(葉)・10g   
★めんつゆ(2倍濃縮)・大8
★牛乳・1カップ


【 作り方 】
『オレンジ』
1)ミキサーが回るくらいの大きさに切ったニンジンをミキサーにかける。
2)2倍濃縮のめんつゆを入れる。
3)お水を大さじ8入れる。
4)なめらかになるまでミキサーにかける。

『黄』
1)とうもろこしは生のままミキサーにかける。
2)2倍濃縮のめんつゆを入れる。
3)お水を大さじ8入れる。
4)なめらかになるまでミキサーにかける。

『緑』
1)モロヘイヤの葉をミキサーにかけやすいように適当な大きさにちぎっておく。
2)モロヘイヤと2倍濃縮のめんつゆをミキサーに入れる。
3)牛乳3/4カップ(150ミリリットル)を入れる。
4)なめらかになるまでミキサーにかける。
5)茹でたそうめんを用意し、めんつゆを器に入れたら完成!


【浜内千波の、これがイチオシ!!】
1)普通のバニラアイス200ミリリットルに粉チーズを大さじ2加えて混ぜる。
※黒コショウやチリソースもおススメ

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