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柿と長芋スムージー 世界一受けたい授業9月20日レシピ 最強スムージー

2014/09/20 (土)  最近の記事

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世界一受けたい授業9月20日放送
家庭科:柿と長芋スムージー(藤田 智先生)


柿と長芋スムージーレシピ 世界一受けたい授業


世界一受けたい授業9月20日搾りたて最強スムージーレシピ一覧

柿と長芋スムージー 作り方


【 材料 】
柿 80g
長芋 50g
豆乳 100ml
かぼす 適量
氷 適量

【 作り方 】
1.まず、ミキサーに柿80gと長芋を皮ごと50g入れます。
2.そして豆乳100mlと氷を適量入れてスイッチを押せば、およそ15秒後、最強スムージーのできあがりです!
最後にかぼすを適量搾れば、夏の疲れ肌に効く、
美肌効果アップの最強スムージーの完成です!

【 ワンポイント 】
柿にはビタミンCが豊富に含まれていて、肌に良く、
更に長芋のネバネバのもと、「ムチン」という成分は
夏の疲れた肌を元気にしてくれると言われています。
皮には栄養価がたっぷりふくまれているので、
皮まで食べられるものは皮ごとミキサーするのがオススメです。
※皮はよく洗い30分以上水に漬けてから
使用するのがオススメです。

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