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新七草粥 いっぷく!料理レシピ1月6日

2015/01/06 (火)  最近の記事

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いっぷく!1月6日放送
新七草粥レシピ


新七草粥レシピ いっぷく!


新七草粥 作り方


【 材料 】(2人分)
レトルトのおかゆ(250g)
牛乳(150ml)
塩(適量)
ダイコン 2cm輪切り(50g)
キャベツ 1/2枚(30g)
ハクサイ 1/3枚(30g)
キュウリ 1/8本(10g)
ブロッコリー 1房(15g)
ピーマン 1/8個(2g)
アスパラガス 1本(15g)

【 作り方 】
1.野菜は薄切りがポイント ※ダイコンはイチョウ切り
2.鍋におかゆと牛乳を入れ、かき混ぜながら中火で2~3分加熱し、ダイコンを入れ弱火で5分煮る
3.米がトロトロ状態になったら、残りの野菜を加え1~2分煮る
4.塩で味を調える

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